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Méthodes pour se détendre à certains moments
Blog de Danielle Carrion où elle explique comment on doit faire pour se détendre, à certains moments de la journée. Elle commence par parler des bienfaits que ces méthodes peuvent procurer, bien qu’elles ne demandent que très peu de temps. Elle donne des détails sur la manière de procéder, en commençant par le choix du lieu. Elle décrit avec précision la posture que l’on doit adopter, ainsi que les mouvements à effectuer, tout au long de l’exercice. Elle parle aussi de la technique de respiration qui va avec. Elle s’adresse très particulièrement à ceux qui travaillent devant un PC, pour leur montrer comment on peut se relaxer, sans trop faire d’efforts.

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Massage Paris - Massage traditionnel à Paris 75 : Salon de massage à Paris 75. Découvrez dans notre salon de massage situé à Paris, nos différents types de massages : massage détente Californien, massage de bien-être Suédois, massage traditionnel thaïlandais et massage réflexologie plantaire. Nos masseuses ont été minutieusement formées à tous les protocoles de massage pour vous garantir un bien-être optimal. Massage à l'huile sur table de massage ou sur futon. Un massage avec une technique douce, lente et enveloppante : longs mouvements fluides et harmonieux. Un massage avec une technique dynamique et stimulante pour dissoudre les tensions musculaires ; pétrissages et étirements, frictions et pressions : le massage délassant par excellence. L'association de techniques de pressions et d'étirements issues du yoga donne au massage une formidable efficacité. Un massage tout en profondeur qui assure la détente du corps et de l'esprit. Un massage de stimulation des points et zones réflexes situés sur la plante des pieds rétablit l'équilibre énergétique pour une relaxation générale. Le massage peut se faire en cabine individuelle ou en cabine duo.
SEANCES DECOUVERTE SOPHROLOGIE et ATELIER DU RIRE : Séances en groupe pour découvrir la sophrorelaxation et des atliers du rire et expérimentez ces modes de détentes dans la douceur et la bonne humeur. 1 séance de 2h pour la sophrorelaxation, samedi apres midi 1 séances de 2h pour l"atelier du rire et de la relaxation, dimanche matin La base de la sophrologie et de la relaxation (un des aspects de la sophrologie), c'est la respiration. Un instant, concentrez vous sur votre respiration,ca se passe où ? Bien souvent on la sent au niveau de la poitrine ou des épaules (cas de stress intense).Or, une bonne respiration passe aussi par le ventre, c'est-à-dire qu'on laisse descendre complètement dans les poumons (respiration profonde :on fait ca souvent quand on soupire) et faire descendre le diaphragme. Du coup, il descend (c'est son travail) et fait gonfler le ventre (et masse les intestins au passage, qui adorent ça). Dans la séance de sophro on accède à un état de détente en se laissant bercer par la voix du sophrologue et suit ses recommandations, on est conscient mais on n a plus envie de parler, on est dans une douce torpeur. Le Rire:vrai ou faux, pour le cerveau et le corps l'effet est le même. Dans cet atelier, on force les expressions : rire bien sûr, on mime une expression de colère, de tristesse tout en exagéré ... on joue comme des enfants. Rires, sourires et fous rires : sans se rendre compte, on respire bien profondément. Quand on finit la séance, on est en paix avec soi et le monde ! Pour tout âge ( Nous avons eu des pratiquants de 78 et 87 ans !) A éviter pour les femmes enceintes, le rire ca secoue ! surtout en fin de terme A bientôt Pour tous, à consommer sans modération
toutsurlereikietlenergiedelaterre : informer sur le reiki et l'energie de la terre comme moyen de relaxation, de bien etre mais aussi sur les dérives possibles dans ce milieu qui parfois comportent des risques de dérives sectaires ou de manipulation mentale. Le but est de vivre l'instant présent pour bien ressentir so corps et vivre en paix.

Infos sur le blog et son référencement

  • Blog inscrit le : 07/12/2011 à 08:56
  • Département / Ville : Paris (Ain)
  • Url du blog : daniellecarrion.bloguez.com/
  • Nombre de visites ce mois-ci : 0
  • Nombre de visites depuis son inscription : 3
  • Informations Technorati : du blog

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